Conseils

Tapis de course : quel est le programme idéal pour perdre du poids ?

Conseils pour optimiser ses entraînements sur un tapis de course, programme d’entraînement minceur… Découvrez les astuces avisées d’un coach sportif, pour brûler au max de calories et perdre du poids sur un tapis de course. Les tapis peuvent-ils vous aider…

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Reprendre le sport à 50 ans : 3 choses à savoir

Certes, il n’est pas évident de faire du sport après la cinquantaine et les efforts ne seront pas les mêmes que lorsque vous aviez 20 ans. Néanmoins, cela n’a rien d’impossible. Il suffit de faire une reprise en respectant les…

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Faire du sport : que faut-il privilégier comme alimentation ?

Lorsqu’on fait du sport, il est recommandé de ne pas manger n’importe quoi et de privilégier une alimentation favorable aux activités sportives choisies. Mais que manger pour trouver un résultat satisfaisant avec le sport et garder une bonne forme ?…

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Faut-il faire du sport le matin ou le soir ?

Le sport est une activité très importante pour tout le monde. Faire du sport présente beaucoup d’avantages sur la santé et sur le bien-être. Cependant, nombreuses sont les personnes qui n’ont pas du temps à y consacrer. Ainsi, il n’est…

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